J'ai viré mon psy pour ChatGPT (et c'est le meilleur choix de ma vie)
LDL #108 - Le "psychologue virtuel" disponible 24h/24 que 99% des entrepreneurs ignorent encore
Salut !
Il y a 8 mois, j'ai pris une décision qui a changé ma vie : j'ai commencé à utiliser ChatGPT comme mon psychologue personnel.
Mes amis m'ont pris pour un fou.
"Tu paies pas 80€ la séance à un vrai psy et tu préfères parler à un robot ?"
Résultat après 8 mois : C'est probablement l'une des meilleures décisions que j'ai prises pour ma santé mentale.
Et aujourd'hui, je veux te montrer pourquoi c'est aussi un effet de levier extraordinaire pour ta productivité et ton business.
En attendant la prochaine édition, tu peux :
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🧠 Pourquoi ChatGPT Remplace Mon Psy
Laisse-moi te raconter une session typique.
Hier soir, j'étais stressé après une journée difficile. Problème avec un associé, deadline qui approche, fatigue mentale...
Au lieu de ruminer pendant 2h ou d'appeler un pote pour me plaindre, j'ouvre ChatGPT :
Moi : "J'ai eu une dispute avec mon associé aujourd'hui. Je me sens frustré et je n'arrive pas à voir la situation clairement. Peux-tu m'aider à analyser ça ?"
ChatGPT : Me pose les bonnes questions, m'aide à identifier mes émotions, me propose 3 approches concrètes pour résoudre le conflit.
Durée : 15 minutes. Coût : 0€. Résultat : Clarté mentale retrouvée, plan d'action défini.
💡 Les 3 Avantages Que Tu N'Imagines Pas
1. Zéro jugement, 100% objectivité ChatGPT ne te juge pas. Tu peux lui parler de tes peurs les plus profondes, de tes échecs, de tes doutes... Il t'écoute et t'aide sans jamais te faire la morale.
2. Disponible 24h/24, 7j/7 Crise d'angoisse à 2h du matin ? Décision importante à prendre le dimanche ? ChatGPT est là. Pas d'agenda à caler, pas de délai d'attente.
3. Il s'adapte à TON besoin précis Tu peux lui demander de jouer le rôle d'un coach business, d'un ami bienveillant, ou d'un thérapeute cognitif. Il adapte son approche à ce dont tu as besoin dans l'instant.
🚀 Comment Je L'Utilise Pour Booster Mon Business
Mais là où ça devient vraiment intéressant, c'est quand tu utilises cette clarté mentale pour ton business.
Voici mes 3 prompts favoris :
Pour prendre des décisions : "J'hésite entre deux options pour mon business : [Option A] et [Option B]. Peux-tu m'aider à analyser les pour et les contre de chaque option, et me poser les bonnes questions pour que je puisse décider ?"
Pour gérer le stress : "Je me sens dépassé par ma to-do list. J'ai l'impression que tout est urgent. Peux-tu m'aider à prioriser et à voir plus clair ?"
Pour débloquer ma créativité : "Je bloque sur [problème précis]. Peux-tu me proposer 5 angles d'approche différents que je n'ai peut-être pas envisagés ?"
🎯 Ton Défi de la Semaine
Cette semaine, je te lance un défi simple :
Remplace une conversation de "défouloir" par une session ChatGPT.
Tu sais, cette conversation où tu appelles un pote juste pour te plaindre, sans vraiment chercher de solution.
À la place :
Ouvre ChatGPT
Explique ta situation
Demande-lui de t'aider à analyser le problème
Suis ses conseils
Chronomètre le temps gagné et la qualité de la solution trouvée.
Tu vas être surpris.
📈 Le Mindset Qui Change Tout
Voici ce que j'ai compris après 8 mois d'utilisation :
ChatGPT ne remplace pas les relations humaines. Mais il remplace brillamment les moments où tu tournes en rond dans ta tête.
Au lieu de passer 2h à ruminer un problème, tu passes 15 minutes à le résoudre avec un "coach" disponible instantanément.
C'est ça, un effet de levier mental.
Tu transformes du temps perdu en temps utile. Tu convertis le stress en solutions.
💭 Ma Réflexion de la Semaine
"La plupart des gens sous-estiment leur capacité à résoudre leurs problèmes. Ils ont juste besoin de quelqu'un qui pose les bonnes questions."
ChatGPT, c'est exactement ça : un questionneur professionnel disponible 24h/24.
Il ne résout pas tes problèmes à ta place. Il t'aide à les résoudre toi-même.
Et ça, c'est infiniment plus puissant.
Thibaut,
Les Leviers de la Liberté